压力抑郁指数测试-焦虑抑郁压力量表

摘要： 今天给各位分享压力抑郁指数测试的知识，其中也会对焦虑抑郁压力量表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、如何测试自己的抑郁程度?...

今天给各位分享压力抑郁指数测试的知识，其中也会对焦虑抑郁压力量表进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、如何测试自己的抑郁程度?
• 2、心理测试:你的忧郁指数多高
• 3、sds量表在线测试(一分钟快速测试抑郁程度)
• 4、抑郁症测试题(可能是史上最准的抑郁症测试)
• 5、测试抑郁程度的问卷(自评抑郁量表和抑郁状态问卷)

如何测试自己的抑郁程度?

如果自测发现自己有明显的抑郁倾向可以到到精神心理科进行精神检查后结合临床症状进行确诊。

一些常见的抑郁症自测方法：Beck抑郁量表（BDI）：这是一种常用的自测工具，包含一系列描述不同抑郁症状的陈述，你需要选择最能反映自己情况的陈述。心情日记：在一段时间内，每天记录你的心情和情绪变化。

测试抑郁程度通常通过专业的心理评估工具进行。这些评估工具可以帮助确定个人的抑郁症状及其严重性。

心理测验量表：心理测验量表是一种常用的测试抑郁症的方法。例如，抑郁自评量表（SDS）和汉密尔顿抑郁量表（HAMD）等可以帮助你评估自己的情绪状态。这些测试通常包括一系列问题，你需要根据自己的实际情况

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。

网络自测：在互联网上搜索抑郁症自测量表，例如PHQ-CES-D等，然后根据问卷的选项勾选自己的症状，最后根据结果和提示来评估自己的情况。

心理测试:你的忧郁指数多高

1、PHQ-9自评量表：PHQ-9是一种常用的抑郁自评量表，包括9个问题，用于评估过去两周内的抑郁症状。每个问题的回答选项从0到3，表示症状的严重程度。得分越高表示抑郁症状越严重。

2、以下是一些常见的忧郁症测试，可以帮助你评估自己的心理健康状况： 贝克抑郁自评量表（Beck Depression Inventory，BDI）：这是一种21题的自评问卷，用于评估抑郁症状的严重程度和类型。

3、丧失***：你是否对性已经没有兴趣？1臆想症：你是否会经常担心自己的健康？1***冲动：你是否总是觉得不想活，产生***念头或动机？测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。

4、满分100分，其中40分以下则是一般性心理障碍；40―60分是轻度抑郁症；60―80分是中度抑郁症；80―100分是重度抑郁症。仅供参考，任何事物都是在不断变化的，你也可能在自己情绪的低潮测试，得分高一些。

5、与一位理想的伴侣相知相惜，相互关怀，有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁一张图测你情商高还是智商高。

sds量表在线测试(一分钟快速测试抑郁程度)

抑郁自评量表（Self—Rating Depression Scale，SDS）由Zung编制于1965年。为美国教育卫生***部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，因使用简便，应用颇广。

你可根据下表测试一下，如果指数在60%以上，建议寻求心理医生的帮助 抑郁自评量表（简称SDS）此表是1965年仲氏发表制定的，不仅可以测查出抑郁心情的程基，是轻还是重，还可以帮助一部分以身体各种不舒适体验为主的病人。

我觉得闷闷不乐，情绪低沉｜我觉得之中早晨｜我一阵阵地哭出来或是想哭｜我晚上睡眠不好｜我吃的和平时一样多｜我与异超过六条你就抑郁了。

评分：标准分，总估分的正常上限为41分，分值越低状态越好，标准总分为53分，我们以SDS标准分≥50为有抑郁症状。

总分（20个项目所得分之和）：＿＿＿标准T分（标准分=原始总分X 25并四舍五入取整数）：———抑郁自评量表（SDS）的计分标准及注意事项 抑郁自评量表（Self—Rating Depression Scale，SDS）由Zung编制于1965年。

抑郁症测试题(可能是史上最准的抑郁症测试)

1、最准的抑郁症心理测试题：【该测试题共18道，每小题4个选项，根本没有=1；有点符合= 2；差不多符合= 3；完全符合=4】找一个没有人打扰的地方开始测试，观察下列情况是否在两周内以哪种方式困绕着你。

2、测试结果： A、你已经抑郁了 你是很喜欢攀比的人，你的情绪很不好，你喜欢和别人比较，经常觉得别人过得比你好，时间久了之后你的心态就变得不平衡了。

3、妇科疾病：妇科内分泌疾病很常见，一些女性有痛经、月经不调等疾病，抑郁症也导致年轻女性不育不孕、***内膜异位症，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。 性功能减退 疾病早期即可出现***减低，男性可能出现阳痿，女病人有***缺失。

4、a我从不觉得比别人差许多； b我对自身的缺点和错误总感到自卑； c我对自己的过错总是不能原谅； d我对一切过错都遣责自己。

5、我对未来信心不足。2，我感到对未来没有什么可期望。3，我感到未来毫无希望，情况也不会改善。（3）0，我不会有失败的感觉。1，我感到我比一般人失败的多些。2，当我回顾过去时，我看到的都是失败。

6、你需要计算你的得分.当得分一直吻合，你可以对照得分看测试的最终结果。[_a***_]自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症.请在符合你情绪的项上打分。

测试抑郁程度的问卷(自评抑郁量表和抑郁状态问卷)

1、自评抑郁量表（Self-Rating Depression Scale， SDS）系William W. K. Zung于1965年编制的，为自评量表，用于衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。

2、以下是一份常用的90项抑郁症测试问卷，每个条目需要从0—4分来评估你遇到的频率，0代表没有或很少有这种情况，4代表非常频繁或非常严重地存在这种情况：我感到情绪低落，沮丧和悲伤。我感到失去了兴趣和快乐感。

3、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）。这是一种专业的抑郁症评估量表，需要由专业医生进行测评。该量表包含21个项目，通过医生的询问和观察，给出一定得分范围，比较准确地评估出一个人是否患有抑郁症。 贝克抑郁自评量表（BDI）。

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