儿童弹跳能力测试-儿童弹跳力训练方法

摘要： 今天给各位分享儿童弹跳能力测试的知识，其中也会对儿童弹跳力训练方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、怎么测垂直弹跳高度...

今天给各位分享儿童弹跳能力测试的知识，其中也会对儿童弹跳力训练方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、怎么测垂直弹跳高度
• 2、立定跳远的测试方法
• 3、中小学体质测试的项目及标准
• 4、3—6岁幼儿跳跃标准

怎么测垂直弹跳高度

机械式弹跳测试仪是在一根垂直可转动的柱上均匀安插很多水平的横杠，这样，你能够到那根，那么它下面的杠都会移动，而上面够不到的还在原位。

首先双手垂直举起。然后测量高度。然后原地起跳摸高。用摸高的高度见去伸手高度就是垂直弹跳的高度。

垂直弹跳测量方法：你先站在原地，手申起来摸墙，在摸到墙的地方作个标记，然后原地向上跳用手摸墙，再次做个标记，两标记之间的距离就是你的垂直弹跳，可以用尺子量。助跑弹跳也一样，只不过改成了弹跳方式。

你在弹跳之前先将手伸到最高触碰一个刻度，然后弹跳触碰得到最高刻度，两个刻度相减得出的就是你的净跳高度。

立定跳远的测试方法

1、在做好准备活动后，从起点线用力跳出，并在起跳前起点线和起跳后的脚后跟处坐标记。 用米尺测量起点线（即脚尖）到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。

2、用米尺测量起点线（即脚尖）到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。

3、立定跳远考试方法 立定跳远不能助跑从立定姿势开始的跳远。考试时双脚站立于起跳线边缘，跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳（俗称“小跳”），即为连续离地两次，作一次试跳失败论。

中小学体质测试的项目及标准

1、一年级测试项目及评价标准 总分100分。优秀（90-100分）、良好（80-90分）、及格（60-80分）、不及格（60分以下）。二年级测试项目及评价标准 总分100分。

2、测试项目：身高标准体重、800米/1000米跑、肺活量、50米跑、立定跳远、仰卧起坐、引体向上、坐位体前屈。

3、年小学1一6年级体质测试标准基本说明如下：测试项目：身体形态类：身高、体重。身体机能类：肺活量。身体素质类：50m跑，坐位体前屈，一分钟仰卧起坐，50米＊8往返跑。总分120分：标准分100分，1分钟跳绳附加分20分。

4、体测项目动作规范与标准 BMI指数（身高体重）开始测试时踏上立正姿势，挺胸抬头，视线直视前方，将足后跟、臀部骶骨部、两肩胛骨中间处与仪器相接触。保持站姿待压板轻触头顶后方可离开。

3—6岁幼儿跳跃标准

到6岁幼儿跳远标准是3岁幼儿基本标准是40-43厘米；4岁幼儿基本标准是50-53厘米；5岁幼儿基本标准是75-80厘米；6岁幼儿基本标准是87-95厘米。

到6岁幼儿跳远标准为：3岁幼儿基本标准是40-43厘米；4岁幼儿基本标准是50-53厘米；5岁幼儿基本标准是75-80厘米；6岁幼儿基本标准是87-95厘米。

-6岁幼儿跳跃标准主要包括以下几个方面：动作规范：幼儿在进行跳跃运动时，应保持身体挺直，双脚同时离地，落地时双脚同时着地。跳跃过程中，双臂自然摆动，保持身体平衡。

儿童弹跳能力测试的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于儿童弹跳力训练方法、儿童弹跳能力测试的信息别忘了在本站进行查找喔。