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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于epq性格测试报告怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍epq性格测试报告怎么写的解答，让我们一起看看吧。L在心理学中指啥？...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于epq性格测试报告怎么写的问题，于是小编就整理了2个相关介绍epq性格测试报告怎么写的解答，让我们一起看看吧。

1. L在心理学中指啥？
2. 太敏感的人，该如何管理自己的情绪？

L在心理学中指啥？

L用来判断被试回答时的真实性。

EPQ由P、E、N、L四个量表组成，E用来测量内外向、L用来判断被试回答时的真实性、N用来测量神经症、P用来测量精神质；

主要调查内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）三个维度。

艾森克认为个性可分析出三个维度，其中E维因素与中枢神经系统的兴奋、抑制的强度密切相关，N维因素与植物性神经的不稳定性有密切相关。艾森克认为遗传因素对三个维度均有影响。

正常人也具有神经质和精神质，这两者又可以通俗地说成是情绪稳定性和倔强性，而不是暗指神经症和精神病。但是高级神经的活动如果在不利因素影响下也可能向病理方面发展。L量表是测验受试者的“掩饰”倾向，同时也有测量受试者的社会幼稚水平的作用。

太敏感的人，该如何管理自己的情绪？

情绪敏感的根源是什么？

没有其他的，只有一个，那就是太在意别人想法！

太在意别人想法，可能因为天生的敏感，也可能因为很擅长关心别人的表情，也可能因为能快速识别别人的情绪。

说到底，太在意别人想法的根源，就是对自己的不自信。

就是凡事要向外求证是好是坏，自己缺乏决策能力和判断能力。

那么自己不自信的根源是什么呢？是自己潜意识太弱小。

其实人在人海里，有的人潜意识强大，犹如一棵大树，这种人是社会的中坚力量，绝对的领导阶层。

有的人潜意识弱小，犹如一棵小草，这种人是社会的基层力量，扮演社会基础劳动的角色。

这下你明白了，你的敏感=不自信=潜意识弱小=基础劳动阶层。

我们再回到本题，情绪管理，推荐你具象疗法。

敏感的人多少都有点自卑，所以非常在意别人的目光和别人对自己的评价，怕自己做的不好得不到别人的认可，不能做自己。而引起这些的原因是自己的不自信，认知比较局限，潜意识中凡事都是往坏处想的居多。要改变这种局面必须提高个人的认知，多读书学习，运动健身，多出去走走，改变自己的潜意识，凡事往好处想，就能改变自己，并且管理好自己。

不知道题主的情绪敏感是那种敏感呢？

如果只是悲春伤秋，天生抑郁质性格（可做Epq问卷测试是不是这个性格），那是先天决定的，如果想调整，可以多做认知训练。具体方法可购买阿尔伯特埃利斯著相关的认知行为书籍。当然很多艺术家就是先天的抑郁质，如果没有影响生活，就看书自助调整下吧，老天给了你直觉的艺术的天赋，也需要你承担这些带来的负面影响。

如果是总觉得别人在说你，议论你，针对你，看不起你这些情绪敏感，建议需要心理健康咨询哦。

另外，如果要说情绪管理的具体方法，是很多的，网络上一搜一大把，但各花入各眼，不是每个方法都有效，也不会有一个方法对所有人有效。对你有效的方法，你可以去回忆这样一件事："有一次，我情绪敏感的毛病又犯了，我简直就快要忍不住了！但是当时，发了个事，或者当时，突然你一个什么想法，顿时，你的情绪就忍下来了，或者就解决了。"这么多年，这种事总发生过一次两次，去回忆这一次两次，情绪控制住的原因，那就是你最有效的情绪管理方法。

很多时候，你会发现，当一个人情绪失控，做事就会出错，说话也会得罪人。也许你是无心之举，但影响了身边的人。那么如何控制你的情绪，做情绪的主人呢？

方法一：将你的坏情绪转移出去

你生气时，有时会越想越生气。所以，当你感觉到自己的情绪发生了变化，并无法控制时，就不要一直想让你生气的这件事了。这个时候需要进行思想转移，去想想别的的事情分散你的注意力。

方法二：重新明确自己做事情的目的，回到出发点思考问题

很多时候遇到不开心或者烦心事时，就会从根源上否定自己做的一切。心里面会想，我一开始根本就不该去做这件事，干嘛给自己找不痛快啊。我这么努力的工作，结果还不如随便做一做呢。

其实这个时候，你就应该冷静一下，回归本心，想一下你做这件事的出发点是什么。当你明确目的以后，你就能把注意力再次放回到目标本身上，这样一来就可以帮你避免你因为暂时性的失败，而长时间陷入到埋怨中，放弃努力。

到此，以上就是小编对于epq性格测试报告怎么写的问题就介绍到这了，希望介绍关于epq性格测试报告怎么写的2点解答对大家有用。