戒烟心理学测试,戒烟心理学测试题及答案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒烟心理学测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍戒烟心理学测试的解答，让我们一起看看吧。吸烟者，4个测试难通过，要立刻戒烟，一...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戒烟心理学测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍戒烟心理学测试的解答，让我们一起看看吧。

1. 吸烟者，4个测试难通过，要立刻戒烟，一个月后会收获4个变化，分别指什么？
2. 戒烟以后抵抗力会变弱，是真的吗？

吸烟者，4个测试难通过，要立刻戒烟，一个月后会收获4个变化，分别指什么？

我们都知道吸烟有害健康，但是戒烟又何其容易？

有研究数显显示，其实80%的烟民都有过戒烟的想法，只是大部分都以失败告终。

吸烟最伤害的就是肺部，那么如果判断自己的肺部是否健康呢？

吸烟者，4个测试难通过，要立刻戒烟，肺部已经严重受损：

测试1、憋气时长法

在憋气的过程当中，一方面可以通过憋气的时间来判断自己的肺部的功能，另一方面可以在这个过程中感受肺部的变化。

吸烟者如果憋气的时间不到二十秒，说明你肺部功能已经受损。

而且在憋气的过程中可以看看肺部是否有隐痛感，如果有，则是肺部出现了一定的异常。

戒烟以后抵抗力会变弱，是真的吗？

我不是医生，没办法从专业的角度来回答你的问题，只能举我身边的例子来表达我的看法：任何事情都是一个循序渐进的过程，无论是戒烟还是戒酒，身体长期在烟酒的浸泡下，已经形成了一种平衡应对烟酒浸泡产生的毒害，突然戒烟戒酒就会打破这种平衡，身体会出现应激反应，会出现各种不适，也包含抵抗力变弱。如果要戒烟戒酒，一定是要有一个降量的过程的，不能今天说戒烟戒酒，今天就全部断掉，而应该第一个月降到90%，每个月降一点，等待身体适应新的平衡。

我有一个三叔，已经去世好多年了，年轻的时候是一个有真本事的木匠手艺人，给人家盖房、打家俱，东家都是要管饭管烟管酒的，每天1-2包烟，白酒一天2顿也得1斤，直到后来传统的木匠已经没什么活做了，也就不干了，但是习惯了每天1-2包烟，1斤酒对他这个没有收入的人来说，就是沉重的负担，于是戒烟戒酒，他是直接就全部断掉，结果身体出现应激反应，整天无精打***，流泪流鼻涕，就这样他仍然坚持了半年多，后来身体更加不适，去医院检测，肺癌，从查出来到走，前后2年左右。

我有近二十年的烟龄，不过抽烟并不厚，两天一包左右，喝酒打牌的时候就多一点，最近几年咽炎比较严重，就慢慢戒掉了，只是刚开始的时候不太适应，有心瘾。说抵抗力变弱，纯属扯淡，明显的肺清爽了很多，咽喉也舒坦了！看到别人抽烟还有排斥感，这是我的感受～

到此，以上就是小编对于戒烟心理学测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于戒烟心理学测试的2点解答对大家有用。