圣母性格测试,圣母性格测试免费版

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于圣母性格测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍圣母性格测试的解答，让我们一起看看吧。圣母型人格特征？圣母型人格如何自救？圣母型...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于圣母性格测试的问题，于是小编就整理了2个相关介绍圣母性格测试的解答，让我们一起看看吧。

1. 圣母型人格特征？
2. 圣母型人格如何自救？

圣母型人格特征？

生活中总会有一些这样人，他 （她）们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他（她）们看来，很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果支持了所有人，却让自己崩溃。心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。

我所指的"可爱"与相貌无关，是指行为上的可爱，即一个人的行为方式让别人感到舒服自在，并发自内心地称赞他/她可爱。

他们以为：要让别人喜欢自己、爱自己并接受自己，就必须按照别人认可的方式为人处事。其中包括：始终有礼貌、让自己变得有趣、让别人觉得愉快、不要让其他人失望、从不说"不"、防止冲突及一切以他人的需求为先等。

我将其称为"可爱的诅咒"。

这些"可爱的人"觉得，说出自己的需求就意味着自己会受到排斥，并失去已得到的爱。于是他们只得压抑自己，不去表达自己的内心感受，包括恼怒和愤恨，而只在内心深处默默承受煎熬。别人不会注意到这一点，因为这些"可爱的人"总是表现出一副和蔼可亲、笑脸迎人的样子。

当某一天，"可爱的人"的脾气一下子爆发时，每个人都会吓一跳。而"可爱的人"会感觉到别人的抗拒，认为这正验证了他们的观念，即别人不喜欢他们发脾气。于是，这个死循环（或"诅咒"）便无休止地继续下去了。

主要表现

一如既往地把别人的需求放在自己的需求之前。

始终把友善待人作为唯一的行为准则，并因此受尽委屈。

圣母型人格如何自救？

圣母型人格（也称为利他主义者、助人者等）通常会过度关注他人的需求和感受，从而忽视了自己的需求。要实现自救，可以从以下几个方面着手：

认识自己的需求，首先，需要认识到自己的需求和感受也是重要的。尝试关注自己的需求，而非一味地满足他人。给自己设定一些界限，确保自己在关爱他人的同时也能照顾好自己。

 学会说“不”：学会拒绝别人的要求，不要轻易接受超出自己能力范围或让自己感到不舒服的事情。在拒绝他人时，要用委婉的方式表达，同时也要充分了解对方的感受。

建立自我价值观，认识到自己的价值，而非完全依赖他人的评价。了解自己的优点和长处，以建立自信。这有助于在面临选择时，更加坚定自己的立场。

寻求支持，在面对困难时，不要独自承受。寻求家人、朋友或专业人士的支持，让他们帮助你度过难关。同时，也要学会向他们求助，让他们知道你的需求。

 学会表达情感：学会表达自己的情感，而非压抑自己。在适当的时候，与他人分享自己的感受，以建立更紧密的关系。同时，也要学会倾听他人的情感，给予关心和支持。

给自己设定目标，设定一些个人成长和发展的目标，关注自己的成长。这有助于将注意力从他人身上转移到自己身上，让自己更加自信。

培养健康的生活习惯就好，保持良好的作息、饮食和锻炼习惯，关注自己的身体健康。身体健康有助于提高心理素质，让自己更加从容地面对生活中的压力。

学会宽容与释怀，面对他人的过错和伤害，学会宽容和释怀。保持乐观的心态，相信过去的事情已经过去，未来还有更多美好的事物等待着我们。

到此，以上就是小编对于圣母性格测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于圣母性格测试的2点解答对大家有用。