心理素质测试及答案,心理素质测试题及答案

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理素质测试及答案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理素质测试及答案的解答，让我们一起看看吧。心理素质强弱是由什么决定的？胆...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理素质测试及答案的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理素质测试及答案的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理素质强弱是由什么决定的？
2. 胆小紧张，心理素质差该怎么办？
3. 心理承受能力太差怎么办？

心理素质强弱是由什么决定的？

心理素质取决很复杂，有性格，学识，做人的态度以及经历。一个人把握辩证思维越多心理素质应该越好。因为辩证法的多元与无所不在的变化让人对事物规律的理解更透彻，更坦然地面对复杂的人生与遭遇。

有些人可能根本不知道何为辩证法，但他在自己的人生历练中已经产生了内心的辩证思维。辩证法不是人类发明的学识，而是宇宙中实在存在的逻辑规律。每个人的思维中都会因为自己的经验或多或少地产生一定的辩证思维。

这个有点专业的问题。我简单来说。首先是气质作为基础，这个是天生的。有的孩子，生下来就活泼点，有的生下来就内向点。其次，是后天家庭的教养，父母行为模式的模仿，这个占了很大的比重。最后是自己人生经历的磨练，这个随机因素太重了。

心理素质，取决于一个人的修练经历！

每一个人从呱呱落地到成年入事，都是在经历修练的一个过程。我经常说一句话：“生命是学习和经历的过程”那么所有经历的事情都会让一个人由不成熟变为成熟，由心理不健全变为健全，由素质低下渐渐变的强大。

抑郁症是因为长时间事情的积压变质而导致！

个人分享，仅供参考。

侯鹏博/2017-11-03

社会经验（广义，包涵知识，技能等）和部分先天因素。其中后天努力占绝对比例。

不可否认，在演讲，社交，遇险等问题时，总有那么一部分人能够冷静处理，从容应对。

一方面来源于他们天生有些强大的心理。天赋异禀这个问题是确实存在的，人类是不断向前进步发展的，有发展就会有落后。总会有那么一些人走在进化的先列，时代的前沿。他们不仅是心里素质，各方面都优于常人，这就是马克思主义中提到的“超人”，但这并不意味这他们可以高枕无忧，他们也需要学习，进步，否则就会变成现代的“伤仲永”。

另一方面来源于社会经验。

我们可以学习知识，提升技能，强大自身，当把自己提升到一个足够高的境界时，再回头面对生活，社会中的问题，便会显得游刃有余。举个例子，男孩和男人在处理问题时，心里状态完全是不一样的，其根源就在于男人的社会经验远远超于男孩，所以，一个人心里素质的强弱是由他的社会经验决定的。

心理素质的强弱是由多种因素共同决定的，主要包括遗传、环境和个人经验。有些人可能天生具有更好的抗压能力和情绪调节能力；后天主要是成长环境和个人经验，特别是早期的家庭和社会环境，对一个人的心理素质有着深远的影响，一个稳定、支持性的环境有助于培养更强的心理韧性；个人的生活经验和遭遇的困难***可以塑造一个人的心理素质，经历过挫折并成功克服的人通常会拥有更强的心理承受力。

胆小紧张，心理素质差该怎么办？

胆小紧张是一种非常常见的状态，特别是在一些社交场合，或是需要自己发言、表演等相对正是的场合。每个人都会紧张，即使是事前有非常充分的准备，也会紧张。这种紧张状态是由交感神经所支配，己部可以说是没办法特别控制的。如果是做自己不是很擅长的事情，或是准备不是很充分的事情，这种紧张感就会更加强烈。要想增强这种心理素质，要从两个方面进行。

一是，外部准备方面。

这里面包含的两方面的准备。一是所需知识和技能的准备。我记得奇葩说第五季的选手就曾说，如果你要表达的内容是一杯水，那么你就要准备一桶水。这季的王者陈铭老师准备的会更多。充足的准备，会减少很多自己的紧张和怕内容不充实的尴尬。

第二方面的内容就是多练。遇到能够联系的场合逼迫自己成长和进步，所以不断地去练习。如果自己实在没法下定决心，那就多参加一些小型的读书会或是参与式培训，在这种小班制中，每个人都难以逃脱必须锻炼和考核的场面。对个人的成长特别有效。我自己刚刚学习催眠技术的时候，也非常紧张，不愿意做代领人，但由于当时是小班教学，只有5个人，总有轮到你的时候，当你逃不过去的时候也就得到了被迫的锻炼。要多寻找这些，被迫锻炼的机会，因为让每个人克服自己的紧张去主动寻找机会锻炼，真的是非常困难。

二是，对自己进行积极的心理暗示。

如果上一条说的是修炼外功，这一条说的就是修炼内力。有效的暗示语应该具备以下特征：积极、正面、可操作、有奖励、并且要从当下开始。我举个例子来说，“从现在起，我每天晚上都读五页书，这样我就能更加渊博”，这就是一条有效的暗示语。同时，还可以借助催眠治疗的力量，来帮助提升心理素质。

要知道，每个人都会紧张，只有程度的差别。苦练上面的内功和外功，心理素质一定会有所提升的。

那就多锻炼吧，其实也不是啥大问题。放轻松一点，寻找自我，找到自信。然后多鼓励自己，相信自己，没啥好怕的，好在意的，我觉得不伤大雅，适度锻炼一下就可以，放轻松一点。

胆小紧张，心理素质差怎么办？

我先给你讲一个故事吧:

曾经有一个员外，在当地非常有名望，那时的许多***达人有大事小事，都要摆宴席表示庆贺。这个过程中有个程序叫“点主“，就是请最高贵的人，用笔在王字头上写下那个“点”，虽说是就点一笔，可是，大家纷纷攘攘非要挤到最前面看看贵人是如何写下那一笔的。

结果呢？这个员外挽起袖子，拿起了笔，蘸了蘸墨，走到***台前，看了看那个大大王字。大家不停地议论着:这个字写的太好了，真是个好字。

员外突然转过身去，又蘸了蘸墨，然后又有到台前，还是没有下笔。

这个时候，管家看出了问题:一定是员外慌得忘记了自己该做什么了。于是他大叫着:你们挤什么？嚷什么？不就是在王字头上点个“点”吗？有什么好看的？

管家这一嗓子把员外叫醒了，员外快步上前，用笔潇洒地在王字头上点了一个“点“，一个“主“字赫然出现了。

一片叫好声在员外耳边响了起来。

这个故事你听明白了，本来很简单的一件事情，因为心里没有做好准备，所以才慌乱一片。

现在我要告诉你的是:

穴位疗法可以缓解紧张焦虑情绪！

第一，劳宫穴，中指手心里的劳宫穴，给心脏补足气血十分快捷，如果觉得心里有点劳累、有点慌乱、有点紧张，就揉揉劳宫穴，可以起到很好的效果。

第二，敲胆经，上午沿着裤线敲胆经，如果每天思虑过多，损耗心血，胆小易惊。可以敲胆经，它能增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信、更加果敢。

第三，按揉中冲穴。位于手中指末节尖端的中央。中医认为心主“神明”，统领思考、意志和感情，所以心包是围绕在心脏周围的一层包膜，有代心受邪、代心行令的作用。在心里紧张时，可以掐按中冲穴，缓解紧张情绪。

第四，太阳穴 在头部两侧，眉梢和外眼角中间后方的凹陷处。***太阳穴可以解除疲劳，振奋精神，缓解头痛，保持大脑清醒和注意力集中。

总之，平时加强按揉穴位，可以有效缓解心理紧张和压力！现场紧张过度的话，可以进行深呼吸的动作，这样对改善身体情况有很好帮助，而且紧张的时候，可以选择喝水，对调理情绪有很好帮助。

谢谢邀请！你说的胆小紧张，心理素质差其实都表现为焦虑，所以在医学上应该算是焦虑型人格。

可能你不是很了解焦虑是一个什么样的状态，其实很多人的焦虑是长时间存在的，但往往达不到我们所说的焦虑症的程度，所以说这就是焦虑情绪了。

而焦虑型人格与焦虑情绪还不同，因为焦虑型人格是指一个人从小就比较容易紧张，过分担心一些即将要发生的事情，遇事容易紧张、恐惧，甚至出现心动过速，发抖，出汗等一系列躯体症状。而焦虑情绪往往因为一些社会心理因素引起的，一段时间内暂时存在的紧张恐惧、坐立不安，也可以有一些出汗之类的躯体症状，但往往随着引起焦虑的诱因的消失，这种短暂的焦虑情绪也会快速缓解。

其实，因为[_a***_]的需要常常接触焦虑症患者，对于焦虑感受很深，我个人认为焦虑是我们个体赋予客观事物的属性，也就是说同样的事情，普通人没有赋予它焦虑的属性，所以普通人没焦虑；而焦虑症患者和易焦虑的人群会赋予它不同程度的焦虑属性，也就导致了他们不同程度的焦虑。

我的经验是不管你焦虑不焦虑，事物总不会因你焦虑而产生更严重的结果，所以你的焦虑不会导致任何后果，只是给你增加痛苦体验。如果可以改变自己对事物的一贯认知，从根本上觉得没什么好焦虑的，就能改变我们的焦虑属性。

希望我的回答对你有所帮助，一点真知灼见，供你参考。有什么疑问可以私信留言，会帮你解答的。

心理承受能力太差怎么办？

如何有效锤炼自己心理承受能力？ 人的心理承受能力不是和锻炼身体一样，每天去锻炼锻炼。 人的心理承受能力 一与他先天生长环境有关！ 二与他接触社会环境有关！ 三与他学识有关！ 四与他经历关系最大，当他经历多次艰难困苦和失败后，实际上看淡一切，而别人看他是“坚强”。我的一个同事156天经历家中公公婆婆，丈夫儿子去世……丈夫去世时她还身怀有孕……！她从没掉过一滴眼泪，有些人说她心“狠”，说她心理承受能力真强！可我从她的眼睛里看到的是一种过渡痛苦导致的麻木！那一个人的承受能力强？那一个承受能力弱？只不过有些人表现在面上！有些人深深埋在心底……！ 说句题外话:看到别人痛苦时不看笑话就是最大同情！谢邀！不对之处请批评指正！谢谢！

通常来说，提升心理承受能力，也就是修炼出强大的心理素质，有3种途径。

1、坚韧的意志力。

训练自己的意志力，使自己不怕任何挫折。

把自己当作开国之君来要求。把自己想象成朱元璋，从一无所有的乞丐，经历一次次惨痛的失败，巨大的挫折，至亲之人的生离死别，亲如兄弟的战友的背叛，仍然坚持不放弃。

又或者如同改良版的灭绝师太，一旦经深思后决定一件事，纵然身陷重围，纵然生死一线，纵然全派灭绝，纵然身死命殒，依然是志向不改，依然是信念不衰。

又或者如同章北海，事前要多想，再多想。但一旦想好之后，就如同执行程序的电脑，抛开一切情绪、情感、道德的束缚，只有目标，只是行动，其余一切都是多余。

要做到这一点，必须有坚定的理念支撑。

首先要相信，人生必有挫折，谁也不能避免。其次，看破一时一事的得失成败，纵然一时失利，一无所有，也能再次东山再起。就算不能东山再起，也能坦然接收，不至于一蹶不振。

2、坚定不移的信仰。

到此，以上就是小编对于心理素质测试及答案的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理素质测试及答案的3点解答对大家有用。