骨骼健康能力测试,骨骼健康能力测试怎么做

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨骼健康能力测试的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨骼健康能力测试的解答，让我们一起看看吧。骨骼除了需要钙质以外，还需要哪些营...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨骼健康能力测试的问题，于是小编就整理了3个相关介绍骨骼健康能力测试的解答，让我们一起看看吧。

1. 骨骼除了需要钙质以外，还需要哪些营养素？
2. 骨架大小，手腕的粗细真的影响力量么？力量和肌肉关系大还是骨架关系大？
3. 历史上有哪些“残忍”的科学实验？

骨骼除了需要钙质以外，还需要哪些营养素？

骨骼除了需要钙质，还需要维生素、蛋白质等营养素来维持骨骼的强健，这些营养素都对骨骼有哪些益处呢？请接着往下看吧！

随着年龄逐渐增大，很多中老年人都会出现腰背疼痛、.身长缩短、驼背等症状，这往往暗示我们的骨骼出现了健康问题。除此以外，随着现代人生活、工作方式的改变，很多年轻也提早出现了骨骼健康问题。

所谓“人老骨先衰“，面对骨骼健康问题，相比于治疗，我们更应该注重骨骼的保养。骨骼是人体全身的支架。自古以来，中医和养生学都高度重视“养骨”，常常以骨的状态来判断一个人的健康状况。常言道“养生先养骨”“养骨就是养命”，足以体现保养骨骼是人体健康的关键点之一。

很多中老年人有走路缓慢、关节弹响、蹲下起不来、晨僵、身高变矮、驼背等症状，这些都是中老年人骨骼系统的病变、是衰老的征兆。另外，随着现代人生活、工作方式的改变，很多年轻也提早出现了骨骼健康问题。所谓“人老骨先衰“，面对骨骼健康问题，我们除了正常的治疗之外，平时应该注意补充哪些营养，来保护我们的关节？

单纯“补钙”效果不佳

对于补充骨骼营养，很多人可能第一个想到的就是“补钙”，其实，骨骼健康是指整个骨骼系统的健康，包括骨、软骨、肌肉、韧带等。而单纯补钙效果不理想，并不能保证整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力及整体的协调性。所以，对于中老年人，只有全面补充骨骼营养，让骨骼中的营养成分得到均衡的配比，才能使整个骨骼系统更坚强、柔韧、富有弹性。

骨骼健康所需要的营养，包含胶原蛋白、钙、维生素D、氨基葡萄糖等。

人体成分中有16%左右是蛋白质，而蛋白质中又有30% -- 40%是胶原蛋白。胶原蛋白具有高度抗张能力，是决定骨骼、软骨、肌肉、韧带以及皮肤角质、血管等组织柔韧度和弹性强度的重要成分。

在骨骼有机物中，胶原蛋白占90%，身体吸收的钙，必须依附在胶原蛋白上，才有可能大量沉积于骨骼。同时，胶原蛋白还存在于关节中，决定着关节的润滑性、防震性；存在于软骨中，使软骨富有弹性减少摩擦；存在于基底层中，使其具有良好的变形性和分隔性。

骨骼发育生长，除了需要钙,也需要维生素D的协同。当然像蛋白质以及其他微量元素也是需要的，所以，总得来讲，还是要注意摄入多样化的食物，满足身体营养需求。

另外，注意尽量减少含糖饮料的摄入，过多摄入含糖饮料，会造成人体降低钙磷比，造成钙的流失。

骨架大小，手腕的粗细真的影响力量么？力量和肌肉关系大还是骨架关系大？

作为平时练掰手腕的人，来分享一下个人经验吧。

在腕力界，会经常听到有人被夸“天赋”。如果你去问，为啥说天赋好，你得到的答案一般都会是“骨架好”。而当你问“骨架好”是啥意思，你得到的答案一般都会有“手腕粗”这一项。

为什么会这么说呢？

请上网搜一下“氮泵哥掰手腕”的视频，你会看到一个肌肉围度是路人级别的大叔，把一个健美大神级别的人掰得像小学生一样。

之所以会出现这种情况，是因为掰手腕考验得并不全是肌肉，更大程度上考验得是肌腱，就是链接肌肉和骨骼的结缔组织。

因为肌腱是直接附着在骨骼上的，所以骨骼粗的人，肌腱也会相应得比骨头细的人更粗。

同理，类似于掰手腕的一些运动，是有“锁”的概念的，就是保持一个动作，不被外力打开（例如举重中的“锁肩”）。这种运动，骨骼粗的人是有优势的，因为他们有更强的肌腱。肌肉收缩的力量是可以通过是肌肉变大的方式来提升的。而肌腱的成分与肌肉不同，比肌肉更难通过后天锻炼来得到提升。所以说，骨骼粗的人，在这方面更有优势。

以上是一些个人经验，如果有大神有更深度的认识，欢迎回复讨论。

这个提问有点笼统，也有些外行。

那我就只能笼统地说个大概。

动物的运动都是通过肌肉的收缩或扩张来实现的。如果把肌肉比作作功之源的作用力的话，那么支撑这个力的就是动物的骨骼。一般来说，动物的能作出的最大的力都不会超过其本身骨骼的承受能力。现在你应该明白了：骨骼的强壮和肌肉的强壮是相辅相成的，没有谁更重要。一个骨骼纤弱的人，其肌肉也不会很发达。

但人的发育一般是骨骼先于肌肉，衰老时正好相反。于是就会发现这么个有趣的现象：当有经验的体育教练在选某个小孩是否有专业培养的前途时，都会用手先捏摸其骨骼的大概情况，若过了这一关，那就会带回去经行各项骨骼健康指标的专项测定。因为倍养一个专项运动员对骨格还有些特殊要求。

当然，骨骼和肌肉都可以在以后的锻炼得到发展，但对培养一个专业竞技体育运动员来说，微小的差别也不行的。另外，老年人在过度用力时常会发生骨骼损伤，甚至骨折。那就是因为其骨骼的退化先于肌肉的缘故。

至此，就没必要得个结论出来。

顺便废话一句：如果挑选饲养的动物，也建议通过捏摸骨骼的方法比较优劣。比如:想领养一只幼犬，你可比较同龄的脚掌大小，尾巴握上去的粗细，挑出较健壮的一只。

历史上有哪些“残忍”的科学实验？

最残忍的莫过于以“自身”做实验，试想一下一个人能拿着手术刀以自己的身体作为实验的对象，那这个人得有多“残忍”，才能对自己下这样的狠手。

历史上就曾有这么一个人他把一个导管***了自己心脏里——沃纳·福斯曼（Werner Forßmann）

说得通俗一点就是类似我们现在的心导管插入术，只不过，他在做这个实验的时候是1929年，在那个年代，这是一件难以想象的事。

好了铺垫完了，我们来说说这个实验到底是怎么回事。

福斯曼是一名德国医生，在做这个实验的时候，他还只是一个外科实习医生，但，就是这么一个实习生在自己身上完成了历史第一例心导管术实验。

当年，欧洲医生普遍认为研究治疗心脏疾病是医学社会主流的手术，心脏是禁区。然而，福斯曼医生被一本生理学教科书启发，那本书里描述了讲一个借助气囊***测量心内压，将一个细长的管子放入一个马的颈静脉，然后推入马的心脏。受到这个实验的启发，福斯曼医生认为，人也是通过手臂的静脉进入心脏。

说干就干，因为这一实验并没能找到实验者，亦或者说，在当时的环境下不可能找到实验者。但是福斯曼医生也是个狠人，为了证明接触心脏的唯一方法并非打开胸腔，于是决定以自身做实验。

就这样，福斯曼切开了自己肘窝的静脉，同时将一根长65cm非导管慢慢导入到了心脏，并插着管子操作x光，利用x光成功将导管推至了右心房。同时拍下了一张x光片，用自体证明了可行性。

虽说福斯曼医生完成了试验，并将自己的成果发表成论文贡献给医学界，但，却没有获得当时医学界的认同，加上一系列的挫折导致福斯曼医生转型做了泌尿科医生，没去继续研究心脏。

直到1956年，福斯曼医生与另外两名获得了诺贝尔生理学及医学奖的奖金，以表彰他们对心脏导管术的创世及对循环系统病理变化的研究所做出的贡献。

提起“残忍”一词，我想到的是一位美女行为艺术家的“黑暗六小时”实验，这六个小时给她带来的痛苦与恐惧，估计此生难忘，这起她发起的科学实验，给其人生带来了最黑暗的时刻。

1***4年的时候，行为艺术之母玛丽娜决定做一个疯狂的实验，这个实验将是前无古人后无来者的，将是将信任完全留给他人，自己则任人摆布，而不能做出一点反抗的。

她在房间内的桌子上面摆放了72中物品，带刺的玫瑰，香甜的蜂蜜，锋利的匕首，铁链，甚至于还有一把***，当然这把***是带有***的，并且这是一把真枪，而不是小孩子过家家用的玩具***。

而她自己呢，则更是疯狂，决定一动不动地***6个小时，为了使自己真的一动不动，她特意将自己给***了。她说，现场的观众可以拿着任何想要拿的物品，对我做任何想要做的事情，只要你们高兴，而我将不追究任何的责任。只是用嘴说，那些观众当然是不相信的，他们担心万一自己对她做了什么不好的事情，而玛丽娜反悔了***他们，那岂不是就惨了。为了彻底打消他们的顾虑，玛丽娜和他们签署了法律文件，这下他们可是放心了。

实现刚开始的时候，这些人还是不放心，他们的举动都是试探性的，小心翼翼的，因为他们仍然不确定玛丽娜是否真的会反抗，她是否真的是纹丝不动。经过一番试探，他们发现确实如此，玛丽娜果真是说到做到，一动也不动，既然这样的话，那就放心了。

有人拿起了剪刀，开始剪她的衣服，满足自己变态的内心，有人拿起了匕首，在她身上划了起来，有人拿起了带刺的猛鬼，扎进了她的肉中，看到玛丽娜如此痛苦，他们竟然还笑了起来，想想真是可怕啊。

玛丽娜的内心开始害怕了起来，她没想到大家竟然这么对待自己，她开始担心起了自己的生命安全，照这样下去，很可能会有一个人拿起***，结束她的生命。

没过多久，还真的有人这样做，他拿起了***，指着玛丽娜，就在将要开枪的时候，谢天谢地，幸好有人来阻止住了他，否则的话，后果却是不堪设想。

到此，以上就是小编对于骨骼健康能力测试的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨骼健康能力测试的3点解答对大家有用。