心理压力测试h分数,心理压力测试分数高低区别

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理压力测试h分数的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理压力测试h分数的解答，让我们一起看看吧。心理压力值正常范围？一个人心理...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理压力测试h分数的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理压力测试h分数的解答，让我们一起看看吧。

1. 心理压力值正常范围？
2. 一个人心理承受压力的能力到底有多大？
3. 心理压力概念是谁提出的？

心理压力值正常范围？

1、心理压力指数没有一个确切的参考值，一般情况下最大值是100，在50-70是属于正常的范围。

2、如果自我调节不能解决这个压力大的问题，建议到医院就诊。到精神心理科找医生来就诊，评估一下是否因为压力大出现一些抑郁的情绪，焦虑的问题等等，是否有精神科的这种情况。

人能经受多大的心理压力没有精确的计算。但超过人的心理承受能力。人的精神就会崩溃。心理防线就坍塌。那这个正常值是多少如果设心理正常值为100%那么这值和压力要在70%到80%以上，剩下的心理压力值已不能布防。

这样的打击来自突如其来的横祸。来自意外的事故使平谈的心理彻底崩溃。

一个人心理承受压力的能力到底有多大？

首先人对压力的承受能力是由许多方面的因素组成的，其次简单来说就是看压力程度和类型是否超过了当事人所拥有的所有应对压力的***和技能。

如果压力程度超过了当事人所拥有的***丰富度，当事人就容易被压垮。这些***可以包括书本知识、亲朋支持、财务***、身体健康，甚至天生神经大条……比如你前文你谈到的跳楼***的几个案例，可以想见当事人都是处于无人交心，财务拮据，相关知识恐怕也没有，整个身体状态如果在富士康工作的话也好不到哪去……如果天生神经又比较敏感，面对压力根本没有什么可以拿出来抵御的。就好像被人爆揍一顿，自己既不会打架，也没钱买通打手，那基本上就已经被推到生死边缘了。

如果压力的类型超过了当事人拥有心理技能的范围，当事人就容易被压垮。人都有擅长的心理防御机制，有人擅长升华，有人擅长压抑，有人擅长幻想等等……掌握的心理技能越多，对不同类型压力应对越好，反之则很容易被特定压力压倒。比如你说的考虑非洲难民的情况做比较，***用的应该是合理化的心理防御机制，这个机制在你遇到的情况下管用，那你就可以承受过去。但想象一下，如果你现在成了难民，这个机制还管用么？就很难管用了，这时候就要用其他心理防御机制去应对，否定也好，幻想也好……而如果你没有其他防御机制，心理就崩溃了。

心理承受能力是可以逐渐加强的，通过收集更多***和训练自己掌握更多心理技巧，就能够更有效地应对压力。循序渐进也是可能的，理论上来说，如果每次都给一个接近临界点但当事人又能承受的压力，压力上限就会不断上升。但实际生活中，这样恰巧的事情几乎不可能发生，所以很多时候大家还是连滚带爬地尽量对付而已。

心理压力概念是谁提出的？

心理压力概念最早由美国心理学家汉斯·塞利格曼（Hans Selye）提出。他在20世纪50年代进行的研究中发现，人们在面对各种压力源时，身体会出现一系列的生理和心理反应。

他将这种反应称为“应激反应”，并将其分为三个阶段：警报阶段、抵抗阶段和耗竭阶段。塞利格曼的研究为后来的心理压力研究奠定了基础，对于理解和应对心理压力具有重要意义。

到此，以上就是小编对于心理压力测试h分数的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理压力测试h分数的3点解答对大家有用。